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留兰香精油是从薄荷植物（Mentha spicata L.，Mentha viidis）中提取的，属于唇形科，又分为大叶留兰香和小叶留兰香。又称为绿薄荷和荷兰薄荷。这种精油很温和，可以给孩子使用；它对消化系统有更好的功效，可以缓解肠胃气胀、便秘、呕吐和反胃；对呼吸系统也有疗效，可以缓解咳嗽、支气管炎、哮喘、粘膜炎和窦炎。在皮肤上使用，可以减缓瘙痒；对头脑也有一定的刺激作用。
精油性质它与椒样薄荷精油的气味相似，但是甜味淡些，颜色淡黄或淡绿色。
来源它原产于地中海地区，是一种多年生的草本植物，茎坚硬，高度约1m。叶片亮绿色、长矛形状、叶缘深锯齿状。花色粉红色或淡紫色。与椒样薄荷不同，留兰香没有含高浓度的薄荷醇。古希腊人用它熏香洗浴水。它在治疗性病方面享有盛名。在中世纪时期，它被用于治疗牙龈疼，还可以美白牙齿。美国产量占世界产量的80%以上。
提取方法留兰香精油是以开花时期的地上部分为原料，采用蒸汽蒸馏技术提取，按鲜重计，出油率为0.3%~0.4%。割下的鲜草应晒至半干（即鲜料失水50%以上），再进行蒸馏。
化学成分留兰香精油的主要化学成分 松萜或、香芹酮、桉树脑、芳樟醇、柠檬油精、月桂（香叶）烯、石竹（萜）烯和薄荷酮。荷兰薄荷精油仅含有0.5%的薄荷酮，而椒样薄荷含有40%的薄荷酮。
治疗功效①当你精神疲惫，需要刺激振奋的时候，留兰香精油就是你需要的东西。虽然它与椒样薄荷精油有许多相似的功效，但是由于它含有的薄荷醇非常少，对皮肤的刺激性就小，很适合孩子们使用。②它对于治疗消化系统的疾病非常有帮助，如肠胃气胀、便秘、痢疾和反胃恶心。它还可以舒缓胃部肌肉不适的症状，治疗打嗝。③它有助于治疗头痛、偏头痛、神经紧张、疲劳和压力过大症状。④它有利于呼吸系统，可以治疗哮喘、支气管炎、粘膜炎和窦炎。⑤对皮肤的作用，能缓解瘙痒症，有助于治疗痤疮、皮炎。⑥对于女性的健康，它可以阻止月经量和白带过多，保持尿路畅通。
用法留兰香精油对于治疗消化系统、呼吸系统、精神疲劳和皮肤问题方面的疾病是有效的。①香炉和蒸发器熏香在蒸汽疗法中，留兰香精油可以用于治疗呕吐、疝气、肠胃气胀、头痛、偏头痛、神经紧张、哮喘、支气管炎、窦炎和粘膜炎。②做复方按摩油或稀释在浴盆中使用留兰香精油做复方按摩油或稀释在浴盆中使用，可以用于缓解头痛、偏头痛、压力大、疲劳、窦炎、哮喘、支气管炎和神经紧张，以及缓解瘙痒。③做面霜或润肤乳的成分当留兰香精油用做面霜或润肤乳的成分时，缓解头皮瘙痒的效果非常好。还可以解除皮肤的充血状态，减轻皮肤痤疮的严重性。
