中老年人惊蛰养生讲究多食疗脑白金一样不能少

时间:2016-03-04 17:08:42 阅读：326+ 来源：中国亚健康网 作者：多多

　　惊蛰养生利器四：春笋

　　中医认为：春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效。

　　春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富，在菜品中有“百搭”之称，可荤可素。其含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。

中老年人惊蛰养生讲究多 食疗脑白金一样不能少

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