美食调理痛经

时间:2018-09-20 15:59:08 阅读：5336+ 来源：本站原创 作者：阿杜

如果说要一个吃货放弃美食，那简直是要了她的命，但是如果有那么一些美食既可解馋又能有助于痛……经……，着急了吧？？想知道吗？？

调理痛经美食一：姜艾薏苡仁粥

材料：干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克

做法：

1、将干姜、艾叶加入适量的清水，一起煎煮。

2、然后隔渣取汁，备用。

3、薏苡仁加入大米一同煮粥。

4、八成熟的时候，将隔开的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。

姜艾薏苡仁粥有化瘀、散寒、除湿的作用，适合于寒湿凝滞型的痛经。

调理痛经美食二：益母草香附汤

材料：益母草100克、香附100克，鸡肉250克，葱白5根

做法：将葱白拍烂，然后将所有的材料加入适量的清水，一起煮熟即可。

缓解痛经的情况，并且还有亮丽肌肤的作用。