痛经是很多女性在生理期时经常出现的症状，有人比较轻微，有人比较严重。无论是在什么年龄段，只要是育龄的女性，都有可能会有痛经的困扰，尤其是年轻的女性，更是深受其豁害。那么小编今天就来为大家解答小女孩痛经怎么办。
方法一：饮食调整
首先，可以从饮食上进行一些调整和调理。例如，可以在生理期前几天喝一些红糖水或是益母草冲剂，有助于帮助体内的经血排得更加顺畅。另外要多吃富含维生素以及蛋白质的食物，尽量少吃或是不吃生冷辛辣以及油腻的东西，这些东西对于经期的身体百害而无一利，应当慎重。如果晚上痛经的话，可以吃一些香蕉，或者是喝一杯热牛奶。
方法二：局部热敷
可以用一个热水袋，灌满热水之后放置于小腹，能够通过热传导让子宫温暖起来，缓解痛经带来的不适。还可以直接买暖宫贴，直接贴在小腹上，更加地方便。不过热敷的时候要注意以自己的耐受力为限度，以免烫伤。
痛经要注意的事项
1.如果痛经用以上的方法不能缓解，可以适量地服用痛经药物，可以暂时缓解一下，不过不要过量服用；
2.痛经多因身体的调节出问题所导致的，因此在平时生活中要注意避免一些对身体有危害的不良生活习惯，如天热贪凉，喜好生冷以及辛辣的食物等等。
以上就是小编关于“小女孩痛经怎么办”这个问题所给出的回答了，希望能够帮到大家。最后要提醒大家的就是：如果痛经比较严重，吃药也无法缓解或是收效甚微的话，千万不要再耽误，要马上到医院找医生，进行检查诊断，确定病因后对症治疗，不要盲目乱服用药物，以免对身体造成更大的伤害。
