1、少碰3C食物
奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类食物(Citrous fruit)，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。
2、谨慎使用止痛药、感冒糖浆
止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼。如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛，请马上就医!
3、偏头疼患者应忌冷食及受寒
风寒易损伤人体阳气，引起经脉闭阻，而引发偏头疼。例如洗完头发不吹干就睡觉或者外出。受冷或冷刺激后10分钟会引起头痛。隆冬时节出门忘戴帽子，头部暴露在冷空气中;游泳时水温过低;吃冰激凌或冷饮后均可引起冷刺激性头痛。其机制可能与自主神经系统功能失调引起的血管舒缩障碍有关。
4、按摩穴位调理——列缺穴
《黄帝内经》里记载，列缺穴主要治疗偏头疼、头疼、落枕等疾病。《针灸大成》中有一首脍灸人口的四总穴歌，其中一句为："头项寻列缺"就是说脖子往上的病都可以用这穴位来治疗和调节。主治落枕、偏头痛、口歪眼斜、对感冒、哮喘、咳嗽、牙痛等有辅助疗效。适用人群：头部、颈部经常出现病痛的人。偶感风寒而引起的头痛，可以通过按揉列缺穴来疏卫解表。现在的白领很多都经历过偏头痛。
5、按摩穴位不管用时服用养血清脑颗粒
天士力制药集团股份有限公司生产的养血清脑颗粒源于中医名方“四物汤”，主要成分为当归、川芎、熟地、珍珠母、决明子、夏枯草和白芍等，其中熟地黄补血，当归补血、活血，芍药敛阴养血，川芎活血止痛。所以，养血清脑颗粒具有滋阴补血、平肝潜阳、活血通络的功效。大多数药归肝经，为偏头痛的引经药。
经过药理学研究结果表明，养血清脑颗粒可以有效作用于引起头晕头痛的多个环节，具有减少血小板的异常聚集、调节颅内血管的异常舒缩、改善脑部供血的功效。治疗头痛安全高效，可应用于多种原因所致的头痛。
注：请在医生指导下使用
