3地面潮湿，不锻炼是误区
气候湿，关节疼痛患者会增加。其实，老人们只要把健身场地选择在空气通畅、干燥的地方是完全没问题的。春季太阳出来的时间提早，大家可以把健身时间稍微提前，但依然要等到天亮。
4过早褪掉厚厚冬装并不好
相信大家都有这样的体会，走在潮湿地面上人腿感觉阴冷，关节不好的人还会出现关节疼痛。所以，早春回南天大家别忙着换掉厚裤子，有关节疾病者更应注意保暖。
春季温度确实升高了，但室内等阴暗处阳光照射不到温度较低，所以自古就有“春捂”的养生观念。林燕钊说，从中医养生角度讲，春季气候温暖，万物复苏即阳气升发，如果穿着过少皮肤一遇冷毛孔收缩，不利于身体阳气的升发。
大街小巷，年轻的姑娘们迫不及待地露出了美腿。下身穿着过少，阳气往上走，这类人更易出现上火之症。
5老人要注意什么
老人最需防滑倒。回南天气候湿热，雾气大，空气中灰尘多，较易引发肺部及支气管疾病，老年人体质差，雾气较大时不宜出门进行锻炼。
最好就是减少出门次数，用抽湿器保持室内干燥。最需要注意也是最容易被忽视的是，老人需要注意不要滑倒。
6皮肤要注意什么
皮肤需保持干燥。由于回南天天气潮湿，真菌的生长速度快，容易引发真菌感染，出现湿疹等皮肤疾病。
“回南天”为霉菌等致病微生物的繁殖提供了很好的条件。纯棉内裤或袜子此时更加健康，内裤和袜子都不要太紧，出汗后及时更换和清洗。
7饮食要注意什么
在饮食上，也要少吃寒凉生冷的东西，“回南天”食物容易变质，砧板也容易脏污，鱼生等食物最好少吃。
有中医推荐，每天早上取指头般大小的普洱茶，加入苍术5克，加适量盐一起煲滚，空腹饮用。二者合用可收到健脾祛湿的效果。
