原标题：脚抽筋的处理方法
脚抽筋指的是脚忽然之间肌肉紧绷，而且生硬部分呈现较为剧烈的疼痛感。脚抽筋常发生在个别所在的环境忽然改换的时分。例如在夏天很热的时分去游水，由于脚一向处在比较高温的环境了，假设没有任何预兆，忽然跳到冷水里边去游水的话就会呈现脚抽筋，这样一个时刻段要是周围刚好又没有人，水又比较深，脚抽筋的时分又没有采纳正确的处理方式的话就会呈现溺亡。那么脚抽筋怎么办呢，有什么方法能够快速的缓解这种症状呢？下面 就来介绍一下而且是特别适用在游水的时分，脚抽筋的处理方法。
夏天当咱们应该游水的时分，咱们肯定要提早做好预备。例如在游水之前能够用冷水悄悄的敲打自己的小腿，而且把自己的脚泡在冷水中，提早让自己的脚感受到环境的改变，为下水游水做好预备，防备叫抽筋。这个是处理游水时脚抽筋的最好方法。
假如由于没有做好防备作业，而导致游水时脚抽筋的话。脚抽筋时第一时刻要坚持镇定，切勿剧烈的挣扎，由于剧烈的挣扎往往会使这种脚抽筋的状况越来越严峻。这样一个时刻段，假如水深能够吞没自己的话，一定要深吸一口气沉下去，寻求一个支撑点。找到支撑点后忍着痛站直，大约几秒钟左右的时刻就能够缓解脚抽筋，然后在游出水面上岸，进行后续的医治。假如水深不会吞没自己的话就直接站起来。
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