我国的糖尿病的发病率远超糖尿病患者应当怎么操控饮食呢？过10%，位居世界第一，而糖尿病假如操控欠好，死亡率是高达70%的。在糖尿病的医治上，常常都是以操控血糖为主。
而血糖的操控主要由两个方面：一是药物医治；二是操控饮食。其间最为要害的便是饮食的操控，假如任由患者胡吃海喝，病况有必定的概率会严峻恶化。
那么，糖尿病患者应当怎么操控饮食呢？小编告知我们，一日三餐做到“三不要，两坚持”。
一、糖尿病患者一日三餐要做到三不要
1、不要吃含糖量较高的食物：
糖尿病患者平常的饮食里，必定要避开一些高糖的食物。由于这些食物里含有很多的糖分，这些糖分会使得人体的血糖急剧上升，从而加剧患者的病况。
因而，糖尿病患者素日里最好仍是不要吃红糖、白糖以及葡萄糖等糖类，一起淀粉类的食物也要少吃，由于淀粉进入人体后也会被分解成葡萄糖，引起人体的血糖上升。
2、不要吃辛辣影响食物：
很多人过错地认为糖尿病患者只需要避开含糖量较高的食物就可以了，实际上辛辣影响的食物也会导致患者病况恶化。
像人们十分了解的生姜、芥末以及胡椒等食物，糖尿病患者一旦摄入这些性质温热的食物后，很简单加剧体内的炎热状况，这样十分不利于操控体内的血糖。
3、不要吃高脂肪的食物：
部分糖尿病患者平常喜欢吃一些高脂肪、重口味的食物，这些食物尽管十分甘旨，可是却含有十分高的热量。
长时间进食这些食物会使得患者体内的脂肪过多，从而呈现对胰岛素不灵敏的状况，影响到患者身体内的糖代谢，不利于血糖的操控。
因而，糖尿病患者在平常的一日三餐中最好仍是不要吃高脂肪、高盐的食物。
二、糖尿病患者一日三餐要做到两坚持
1、坚持低钠高纤维的饮食：
糖尿病患者在一日三餐中最好要坚持做到低钠高纤维，由于糖尿病患者摄入过多的钠盐很简单使得病况加剧或许复发，而多吃高纤维的食物可以协助改进患者体内的胆固醇以及脂肪含量，并且还可以促进患者体内糖类的代谢，有用操控血糖水平。
2、坚持多喝水：
大部分糖尿病患者都是由于“多尿”而水分丢失过多，水分丢失过多的话会引起体内的血糖升高，从而加剧病况。
部分失水过多的患者，会呈现血压下降、昏倒以及烦躁等症状。
别的，多喝水也可以稀释血液中的血糖，加速血液循环，促进人体的推陈出新。因而，糖尿病患者要坚持多喝水。
糖尿病尽管有着十分高的死亡率，可是只需我们把血糖操控好，糖尿病其实也没那么可怕。
因而，小编提示各位糖尿病患者，平常一日三餐必定要做到“三不要，两坚持”，严控自己的饮食，并且在医师的指导下合理、科学医治，这样必定可以有用地操控住体内的血糖水平。
