原标题：四位足球小将连续受伤，运动医学科专家敲黑板提示！
“宋叔叔，我总算可以跟队竞赛了！”近来，12岁的小瑞兴奋地给我院运动医学科宋斌副教授打来电话，报告自己重返赛场的近况。
本来，小瑞是一名富力足球小将，三个月前在一场高水平的青少年足球竞赛中，小瑞和同队的一名小将不幸受伤，此刻还有别的两位足球小将在练习进程中发作了损害。队医和教练把他们带到我院运动医学科，找到宋斌副教授为他们医治。
四位足球小将挂彩，个性化医治助他们康复
宋斌副教授师从闻名的运动医学专家李卫平教授，长时刻从事运动损害的医治，尤其在足踝、膝关节运动损害的临床医治方面积累了很丰厚的经历，而之前现已帮富力足球队以及青年队多位运动员进行过诊治，积累了较丰厚的经历。
宋斌副教授接诊到四位足球小将后，对他们进行了十分具体的体格查看和评价，完善了相关的查看。终究小瑞确诊为踝关节骨折，需求手术医治。别的两位踝关节和一位膝关节扭伤的小将采纳保存医治，一同进行十分严厉的康复练习。
小瑞的手术很顺畅，术后宋斌副教授注意到，小瑞尽管很刚强，从来就没叫一声疼，可是他的心情有一些失落，忧虑自己还能否参加专业的足球竞赛。宋斌副教授每天查房都会鼓舞他，和他共享一些以往运动员重返运动的故事，很快小瑞就从头找回了自傲，投入到活跃的康复练习傍边。
别的三位足球小将在门诊随访期间，宋斌副教授和康复医治师张琮达也十分活跃地为他们拟定康复练习办法，调整练习强度，很快他们可以彻底负重了，科学有序的练习还防止了肌肉的萎缩。为了加强沟通协助他们重返运动，宋斌副教授还自动组建了针对四位足球小将的微信康复群，把他们的教练、队医、家长都拉到群内，一同针对他们的损害、心态、练习强度等进行十分具体的沟通和讨论。在我们的一同尽力下，孩子们康复的进程十分顺畅，三位保存医治的小将医治两个月后就参加了球队的练习和竞赛。
跟着小瑞重返竞赛，四名富力足球小将悉数重返竞赛，这在某种程度上预示着这几个月的医治和针对性的康复练习终究取得了满意的效果，宋斌副教授悬着的心也总算可以放下了。
专家提示：青少年运动损害易被漏诊
跟着全民健身热潮的深化和遍及，青少年运动损害成为了一个不行忽视的问题。宋斌副教授表明，青少年的运动损害具有其共同的特征，例如：青少年的缓慢运动损害以软骨损害为多见，而退变性的损害少，如过度运动引起的骨软骨炎等；在医治上，经过生活方式、运动习气的改动，许多缓慢运动损害可以尽可能的防止或缓解。
宋斌副教授提示，青少年关于运动损害耐受性好，易被疏忽或许漏诊，因为没有满足的知道，许多青少年说关节痛苦时易被以为是“成长痛”或许“肌肉痛”而疏忽。针对每个青少年运动损害，需求个性化的确诊以及个性化的医治和康复办法。
“体育运动前的热身、体能练习、拉伸等的时刻过少，成为青少年发作运动损害的最根本原因之一。”宋斌副教授介绍，传统观念以为青少年身体素质好、柔韧性好，不需求其他练习或预备，而疏忽了相应的进程。因而现在假如想削减或防止青少年运动损害，就需求在他们的运动习气或许练习内容上做一些改善。
有用小贴士：踝关节、膝关节损害怎么样处理？
踝关节、膝关节是运动损害最常发作的两个部位，在青少年运动损害中也占有十分大的份额，在运动损害发作时进行妥善处理一方面可以防备病况加剧，一同还可以最大极限削减损害，有利于后期的医治。
那么踝关节、膝关节损害，该怎么样妥善处理呢？宋斌副教授介绍，现在比较干流的处理意见是POLICE准则，P是指维护（Protect）,立刻中止运动，一同维护伤者以及损害的部位，防止进一步损害；OL是指恰当负重（Optimal Loading）,对损害评价后承认可以负重的情况下以及医治康复进程中，引荐尽早进行力气影响，但一定是恰当负重；I是指冰敷（Ice），在外伤后前期，一般48小时内可以直接进行恰当的冰敷以减轻肿胀及痛苦；C是指加压包扎（Compression），在发作损害时需求赶快的包扎固定，一方面有利于转至专业医疗机构医治，另一方面有利于减轻肿胀出血，也有利于对患处的维护；E是指举高患肢（Elevation），有利于患肢的消肿。
在外伤后48小时内，可恰当冰敷以减轻肿胀及痛苦
发作运动损害时需求赶快包扎固定
宋斌副教授表明，以上是急性损害的一般处理准则，关于每一种运动损害都需求认真地对待，并进行个性化的医治。除了这些处理外，应该把伤者赶快送到专业的医疗机构就诊，这是很重要的。
据介绍， 我院运动医学科是现在广东省仅有的运动医学要点专科，也是广东省医生协会运动医学医生分会主委单位，在科主任李卫平教授的带领下，长时刻与广东省体育运动队、驻穗国家队、二沙岛体育练习中心、富力足球队等专业的运动部队建立了杰出的联系，长时刻为他们供给医疗技能保证。运动医学科在长时刻的临床实践中形成了自己的特征和品牌，展开全身各关节运动损害的诊治以及关节镜微创医治，以及关节镜技能在关节外的使用。在手术医治的一同，十分重视运动康复在医治进程中的效果，由专业的运动康复师全程参加患者的医治，重视患者运动才能的康复和进步，为患者重返运动供给最大的协助。
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专家简介
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宋斌
医学博士，副主任医生，硕士研究生导师
我院运动医学科骨干成员。广东省医学会运动医学分会根底学组副组长、青年委员会副主委，广东省医生协会运动医学医生分会委员兼秘书，青年医生专业组副组长；粤港澳大湾区运动医学医生联盟委员及秘书。长时刻从事下肢运动损害的诊治，尤其在踝关节、膝关节运动损害方面具有丰厚的经历，曾多次在国际国内会议宣布相关研究成果，在国内国际闻名运动医学杂志如《美国运动医学杂志》、《中华骨科杂志》等宣布学术研究成果。
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