原标题：膝盖疼的要命？大葱根+陈醋，膝盖肿胀、滑膜炎，半月板损害拜拜
不知阴天下雨时你的膝盖会不会疼，下楼梯时膝盖有没有隐隐作痛的感觉，膝盖内有没有响声……等等这些，都是膝关节呈现了问题，有很大的可能性是滑膜炎做作祟！日子中假如呈现这类状况，一定要注重起来，防止将来懊悔！
滑膜炎的发生主要有4种原因：
1、受冷受潮
膝盖假如长期处于受冷受潮的环境下，会使腿部肌肉萎缩，揉捏滑膜安排，诱发滑膜炎。比方说一些爱美的女人，在冬季还穿戴裙子、短裤，这是不可取的，膝盖很简单呈现一些显着的反常问题。
2、长期劳损
日子要求咱们不得不从事久站的作业，膝盖长期接受上半身分量，膝盖会呈现缓慢劳损，导致滑膜炎的发生。
3、剧烈运动
年轻人喜爱运动，比方踢足球、打篮球等，膝关节难免会呈现损害，假如医治不及时、不完全的话，留下危险，会导致膝盖积血、肿胀。
4、不良习气
不良的走路习气，穿不合脚的鞋，会让膝关节处在一个非正常的受力状况，简单形成膝关节缓慢损害，然后引起痛苦。
滑膜炎的症状体现：
1、痛苦：滑膜一旦遭到损害或许感染，会发生无菌性炎症。这时就会伴有不同程度的痛苦反响，患者在上下楼、用力下蹲、长期活动时，痛苦会有所加剧。
2、肿胀：患者患病初期，由于滑膜发生炎症，破坏了关节液发生和吸收的动态平衡，发生大于吸收，便会呈现关节积水，然后引起肿胀，形成患者行动不便。
缓解滑膜炎的食疗方：
1、大葱根+陈醋
资料：土茯苓20克，白茅根15克，苍耳子15克，大葱根10个，玉米须一把，醋500ML。
制造：将上述物品侵泡在醋中密封保存3天，
运用：然后取出装进棉布袋，蒸热，然后热敷膝盖15分钟，每天2次。
2、葛根红豆粥
准备好红豆50克，药材葛根12克，桂枝7克，红枣8-10颗，白糖适量。把红豆和药材洗洁净后参加锅中一同闷煮，比及快熟时放入白糖，改中火或小火熬煮，煮好每天饮用可起到去痛消肿、解肌舒筋作用。
滑膜炎的日常防备和护理：
1、平常留意维护膝盖，不自己提重物，不能膝盖添加压力，特别是在上下台阶的时分，会对膝盖形成很大的损害。还有蹲着动身的时分要渐渐的，不要强烈的站起，也不要强烈下蹲，每天走路不要太多，能够再一次进行挑选自行车等代步，防止膝盖过于疲惫。
2、假如体重超支的话，膝盖的压力就会是正常的好几倍，超出它的接受规模，就会使得关节发病机率也会高出好几倍。
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