原标题：寿命短的人多有“三硬两粗”的特性，赶快自查起来
看过《西游记》的小伙伴们都有印象，观音菩萨略施法术，就可以知道一个人的寿命。这招真神奇，虽然是玄幻故事，但是真实的生活中，我们还真的可以通过观察人体的特性，来判断一个人是否有健康隐患。今天小编教大家一个自查的方法，看看你是否有“三硬两粗”的特性，如果有这些隐患，还是尽早消除为妙。
正常的肝脏摸上去质地是比较柔软的，但如果因为肝脏炎症、酒精中毒、营养障碍等外界因素导致肝硬化的发生时，肝脏的表面就会出现纤维化，冒出小结节，如无正确调理慢慢就会转化为肝硬化。肝硬化会给肝脏带来不可逆的损害，肝硬化如果没有正真获得有效的控制，进一步恶化会成为可怕的肝癌，所以预防肝脏硬，就等于延长寿命。
随着年龄的增长，肠道蠕动变得缓慢，但是肠道内的毒素却日益增多，影响肠道的健康不说，还容易诱发肠道息肉、肠炎、便秘等小烦恼。如果肠道长清，则其内的毒素就不容易聚集起来，肠道就不会过硬，也容易实现长寿的目标。
健康的舌头和肝脏一样，非常柔软的，所以舌根变硬也不是一个好的预兆，这有很大的可能是心脑血管疾病的表现。比如脑出血的患者，常常会出现舌神经受累，从而引起口舌歪斜，舌根不受控制的变硬。在临床上，舌根硬往往也是脑梗的重要信号。
按照世界卫生组织的标准，成年男性的腰围不能超过90cm，女性的腰围不能超过85cm。对于脂肪分布的基础来说，腰围是现在最常用的测量危险分层的方法。男性腰围超过102cm和女性腰围超过88cm会增加心血管疾病的危险性。据调查， 腰围男性≥90cm或女性≥85cm，发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。所以肚子粗也会影响人们的正常寿命。
一般的情况下，男性的颈围不能超过39cm，女性的颈围不能超过35cm。脖子粗有两方面原因，一方面是颈部的脂肪层过厚，这样的一种情况会增加血脂异常的危险性，是一个需要警惕的信号；另一方面就是甲亢，脖子粗是甲亢的典型表现，但甲亢除了脖子粗还有可能存在凸眼、多汗、消瘦等表现，如果符合多项的小伙伴建议尽早到医院做个甲状腺功能的检查。
以上就是“三硬两粗”的特性，不知道小伙伴们看了有没有收获，这边小编还有一些预防疾病的妙招，有助于延年益寿哦。
多晒太阳
现代人由于工作的原因，很多时候是缺乏充足的阳气的，而晒太阳刚好可以弥补这个缺陷，既可以提升阳气，也可以连带着补充维生素D，促进钙质的吸收，提升身体的免疫力。阳气充足的人，身体的免疫力更好，抗病能力更强。而太阳也有很强的杀菌作用，可以杀灭皮肤中的细菌，预防皮肤病的发生。
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头；乐观开朗的心态，是抗击病魔的最有力的法器。人到中年，难免压力倍增，梁咏琪有首歌的歌词上说：能安慰自己的人非常容易快乐。心态开朗，就像一把利剑割开了生活的阴霾。而从医学角度来看，笑，能大大的提升内啡肽水平，增加血管中氧气的含量，是天然的止痛剂。
运动可以强健体魄，增加血液循环。就拿跑步举例，跑步可以改善心肺功能，降低心血管疾病的死亡风险。我们可根据自身的情况，来选择适当的运动。青年人，可以再一次进行选择慢跑；老年人，可以再一次进行选择运动强度相对低的步行。
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