原标题：扶阳中气|这是咱们的文明，也是咱们身体运用手册，人人都应知道
常说：为人爸爸妈妈不明白医，是为不慈；为人子女不明白医是为不孝。这个医，纷歧定是医师这样一个工作，而是懂中医之道，由于中医是来自日子实践，是对生命天然规则的总结，是中国文明的一部分，做为中国人很简单了解的，也是应该知道的。
中医是真实日子中的医学，中医能够辅导咱们健康。若不明中医之理，就可能被过错的思想观念所误导。
例如，运动有益于健康，这的确没错，由于运动生阳，能大大的提高人体基础代谢。可是，不论何时都运动就是过错的！《内经》明确地着重：“平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭”。若不明白这个道理，就常见许多人在深夜去跑步，或许夜里去健身房汗流浃背，这些都逆反了六合规则，夜间阳气入阴，是需求歇息的时刻，不合适把阳气调出来运动，天然就会伤阳气。人活一口气，就是阳气，身体一处无阳就是病，所以，伤了阳气就会患病。中医总结出来的生命天然规则，逆之则患病，顺之则健康。
学习中医的人，必定懂得食物的四气五味，而不仅仅盲目信任营养成分。比方，想弥补维生素C，西瓜也能够，辣椒也能够，一特性寒而伤阳，一特性热而燥血，若不论食物的寒热特点而只求维生素C，岂不是对健康的不担任任？特别是一些偏食，挑食的人，寒热温凉之气，植物是得其偏气，即有寒性，热性之偏，而人得其全气，所以，常吃一类食物，其寒热温凉之气必偏，人得气偏而不平衡，就会患病。特别现在人们遍及寒凉体质，应该运用温热之性的食物，而不是寒凉食物，以平衡身体的寒凉，不要听一些媒体或西方摄生观念，多喝水，多吃生果，生果多归于寒凉，并不合适多吃生果，水归于阴，喝多了，会耗费过多阳气蒸发气化，假如身体寒凉，阳气虚，很多饮水，仅仅加剧寒湿。
中医是中国民间传统文明的组成部分，是正能量。学习中医还能让人定心，静心，安心，不光能够因中医而更健康，更可因中医而更高兴，更美好。
中医绝不是只要中医人才需求把握的常识，中医应该是普世之学，是日子的基本技能。由于中医内在六合之道，中医有关于生命与健康的大智慧，不明白中医，便是不知“道”，也是不明白生命与健康。或许说中医才是身体运用手册。
扶阳中气，中土决定论，把中医大道至简，以完成万民皆医，将继续传达，让医者成为明医，让大众明道。健康是自己的，咱们要自己明道，为自己健康担任。
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