假如把人体比作一个作业的公司，肾脏肯定是那个静静干活、勤勤恳恳的好职工。两个像拳头巨细的肾脏，每天滤过和清洁的血液有200升，相当于10桶饮用水的量。而且，肾脏还有“轻伤不下火线”的特色。肾脏不光有巨大的代偿功用，发作病变后症状往往十分藏匿，以至于被许多患者忽视，等恶化到了终晚期，痛苦不堪，因而肾脏病也被称为“缄默沉静的杀手”。不过，仍是有些蛛丝马迹提示您的肾脏需求“检修”。
呈现这5个症状，提醒您肾病或许来了
1. 水肿
肿，是肾病最常见的症状。肾脏是人体代谢水的器官，肾欠好，水就会积蓄。假如早上起来眼睛周围浮肿很明显且不简单消失，或许下肢一按一坑，就要想到有很大的或许是肾脏病，要去肾内科查看。
2. 尿液性状改动
正常人的尿色是通明的浅黄色，假如喝水少或清晨第一次排尿，色彩稍深。假如尿色发红，或许尿中泡沫多，要留意去肾内科查看。
3. 尿量改变
正常人每天排尿1000~2000毫升，均匀1500毫升，无论是尿量变多仍是变少，都或许是肾脏疾病的体现。特别是正常人夜尿很少，假如发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警觉肾脏病变。
4. 血压高
许多人都不清楚血压高和肾脏有什么关系。其实，血压高久了操控欠好，会发作肾病，肾病自身也会继发血压高。一般肾病发展到某些特定的程度就会呈现高血压，少量在初期就伴有高血压，而自身就有高血压的患者更要留意肾病症状，由于长时刻血压偏高会对肾脏形成危害。
5. 呵欠连连，经久不止
许多时分打呵欠归于正常生理现象，不用忧虑，但假如不拘时刻，在不疲倦的时分呵欠连连，经久不止，或许阐明你有肾虚的问题，应引起满足注重。
打呵欠所体现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了呵欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多（或许小便清长）等症状，假如看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
不想肾病缠上您，做好这3点
1. 防止过度劳累，精力压力大
过度劳累、开夜车、作业或学习压力过大等等，均可使慢性肾炎病况加剧。要有杰出的日子小习气，坚持有规则的日子。平常要合理安排日子作息制度，多参与适量活动，加强身体训练，但应防止过劳。合理养分，增强体质和机体抵抗力。留意个人卫生及环境卫生的清洁，养成杰出的日子卫生习气，并随时坚持心境轻松愉快，强化自我保健认识。
2. 谨防细菌或病毒感染
细菌或病毒感染是引起急性肾炎的最常见原因，特别是上呼吸道感染、无症状性菌尿、流感、咽喉炎、气管支气管炎等，都或许使慢性肾炎症状加剧。
3. 留意饮食养分
肾炎患者要防止高蛋白饮食，留意食物安全，多吃新鲜的瓜果和天然食物。以种类多样、调配合理、清淡可口为准则。不宜服用钙片等补钙保健品。
