原标题：从高血压到脑梗，会阅历三个阶段，想长命，睡觉前请坚持四不要
导致脑梗的最重要的要素是什么？答案便是高血压，那么，是不是一切的高血压都必定会导致脑梗呢？当然不是，一个人有高血压不可怕，可怕的是漠不关心，假如你继续高血压操控欠好，那么跟着时刻的推移，就或许发展为脑梗塞，从高血压到脑梗塞，往往需求阅历三个阶段。
榜首个阶段，便是动脉粥样硬化，继续的高血压对血管壁不断构成影响，让本来赋有弹性的动脉开端变得硬起来，这样一个时刻段便是常说的动脉粥样硬化；第二个阶段，斑块构成，血管狭隘。动脉粥样硬化越严峻，发生的斑块越多，血管或许越狭隘；第三个阶段，血栓构成。血管狭隘到某些特定的程度，一方面血流削减，狭隘的部位就很简单发生阻塞，另一方面，血管呈现斑块，斑块掉落，跟着血液循环抵达头部，一旦在某个狭隘的部位卡住，就简单诱发急性脑梗塞。
我国脑梗的发病率很高，每年都有上百万人被确诊急性脑梗，急性脑梗导致的高死亡率和致残率，也成为要挟我国居民生命和健康的重要的要素。
那么，假如得了高血压，终究怎么做，才干远离脑梗塞呢？
榜首，高血压患者，睡觉前坚持不要喝酒，得了高血压你还喝酒，认为这样能扩张血管，其实不然，医师提示，长时刻酗酒不只不会降压，反而更易升压，跟着时刻的推移，让脑梗更易找上你。
第二，高血压患者，睡觉前坚持不要吸烟，吸烟不只影响肺，还很简单导致动脉粥样硬化，让血栓更易找上你，此外，吸烟会导致血压更高。
第三，高血压患者，必定不要熬夜，总是熬夜，你的交感神经总是振奋，跟着时刻的推移，你的血压更高。
第四，高血压患者，睡觉前不要再吃油腻和太咸的食物了，油腻的食物很简单升高血脂，而太咸的食物又会导致血压操控欠安，跟着时刻的推移，会让脑梗更易找上你。
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