每个人的眼中都长了一个黄斑，请留意，请不要将其误解为黄色的斑块，更不要与面部的黄褐斑相提并论。殊不知，黄斑在整个眼部结构中扮演着十分重要的人物，假如你因不认识、不了解它而失去最佳就诊机遇，严峻时或许变成失明的结果。因而，请随协和医师全面了解眼底的瑰宝——黄斑。
专家介绍：陈有信
北京协和医院眼科常务副主任（主持作业），主任医师，教授，博士研讨生导师。拿手晚年黄斑变性、中渗、高度近视眼底病变、糖尿病视网膜病变、黄斑裂孔、黄斑前膜、黄斑水肿、玻璃体出血污浊及其他疑问眼底疾病的手术及激光医治，尤其是黄斑病变的诊治。
作者介绍：谢海燕
北京协和医院眼科病房护理谢海燕，护师。曾获中华护理学会眼科专业委员会首届科普讲演大赛二等奖。
黄斑的自述
我叫黄斑，由于我体内含有许多叶黄素，长得像块儿“黄色的斑块”，所以取名为黄斑。人们常把我比作“眼底的心脏 ”，由于我是每一个人视力最敏锐的当地！我和视神经盘是街坊，也是好作业伙伴，我俩尽管担任不同的作业，可是咱们的首要主旨都是协助人们看清整个国际。除了我和视神经盘之外，图中像树枝相同的线条便是人们眼底的血管，它们为眼底的细胞运送营养。
我是干什么作业的？
光 觉
感知亮光
色觉
区分色彩
形觉
立体感知
我的作业简略来说便是担任人们的光觉、色觉、形觉，也便是协助人们看清全部亮的物体、辨认事物的立体感、区分各种物体的色彩。我越健康，阐明这个人的视力就越好。
我很重要，但我很软弱！
尽管我日夜作业，为人们带来光亮，但假如你不好好维护我，我也会患病，如中心性浆液性头绪膜视网膜病变、晚年性黄斑变性、黄斑囊样水肿、黄斑裂孔、黄斑前膜等，可见我的病种繁复。一起，我患病的原因也多种多样，如遗传要素、高龄、环境要素、不均衡饮食（如缺少胡萝卜素）、慢性病（如高血压、糖尿病、高胆固醇血症、心血管疾病、肥胖病等）等。假如你吸烟、喝酒、不明白给我防晒，那也会伤我于无形。
怎么判别我是否患病？
一旦我患病了，你们的视力就会发作显着的改变，比方色觉反常、中心区视物含糊、中心视界暗点遮挡、视物变形、视物歪曲、色彩发暗等，而且这些症状常常是不行康复的，因而人们常把我的病变称之为“眼癌”。
怎么维护我呢？
看到这儿，必定有许多人想问：黄斑病变能不能防备？我要告知你们：要想防备我的病变，首要要知道怎么维护我，这儿给咱们供给几个小窍门：
1. 饮食：多吃蔬菜、生果
由于蔬菜和生果中含有许多的抗氧化物质，如微量元素、多种维生素、叶黄素等。多吃鱼类，由于鱼类含有许多不饱和酸，有较强的抗氧化效果。
2. 日子小习气：戒烟、训练、操控血压和体重
有研讨标明吸烟和晚年黄斑变性的发作有清晰的相关性。此外，要活跃防备高血压、高血脂、高血糖，少吃过于油腻的食物，加强训练，操控体重，有助于防备晚年黄斑变性或减缓其开展。
3. 防晒：尽量不裸眼直视强光
紫外线穿过晶状体后，会直接照耀到我，并与我体内的感光细胞发作光化学反响，对我形成损伤。因而，紫外线是看不见的眼部杀手，咱们不能夸张它的影响，但更不能忽视它的损害。
怎么给我做查看？
办法分外的简略，只需要一张阿姆斯勒方格表，然后依照以下过程进行自我检测：
1、戴上眼镜（老花镜或近视眼镜），在光线足够的条件下，把表格放在间隔脸部30-40厘米的当地。
2、遮住一只眼睛。
3、别的一只未遮的眼睛注视着中心点。
4、留意直线条是否曲折、含糊或许变暗。
5、重复检测另一只眼。
假如发现有直线曲折，就应当即去眼科医院进一步查看，包含一些特别查看，如OCT或眼底造影等查看，然后发现我的前期病变，做到早发现早医治。
黄斑君
经过我黄斑的毛遂自荐，咱们是不是对眼睛里的“总司令”有了必定了解呢？下面，送给咱们一个打油诗：
眼有黄斑不是病，
黄斑有病才是病。
小小黄斑大学识，
日夜作业向光亮。
若是黄斑惹病变，
光色形觉全遭殃。
要想黄斑永健康，
自我检测勤防备。
除了黄斑以外，维护全眼健康都很重要哦！为了看护光亮，协作抗疫，北京协和医院眼科将在4月1日—17日为咱们倾情赠给全套眼健康科普直播！必定不要错失呀！
眼睛君
文字/陈有信、谢海燕、原铭贞
图片来自/北京协和医院眼科、网络
监制/张抒扬 主编/陈明雁
修改/刘晓坤
