原标题：@海外侨民 新冠肺炎热点问题专家这样回答 （五）：怎么结合中医进步本身免疫力 抗御新冠病毒 ？
从3月7日开端，市人民医院就招集医务处、护理部、健康教育科等有关部门负责人，研讨执行海外侨民微信义诊服务，3月8日，成立了为侨自愿服务队。现在有247名医务人员进驻178个海外侨民微信群，为3万8千多名海外侨民供给线上咨询服务。与此同时，市人民医院还通过“外海侨民医疗服务直通车”，使用视频连线办法，面对面为海外侨民供给新冠肺炎线上咨询。
针对丽水海外侨民提出的热点问题，
市人民医院的专家同时予以回答，十分有清晰的目的性哦!
本期专家： 叶亚云
叶亚云针灸科副主任医师、中医硕士
浙江省针灸学会痛苦专业委员会委员
浙江省针灸学会文献专业委员会委员
我国民族医药学会畲医药分会理事
海外侨民：你好医师，居家期间，该怎么结合中医进步本身免疫力，抗御新冠病毒 ？
叶亚云 副主任医师：
前期医治新式冠状病毒肺炎，中医在减轻发热症状、操控病况发展、削减激素用量、减轻并发症等方面获得明显作用。我国工程院院士张伯礼表明，通过几千年与疫病的奋斗，中医药积累了丰厚的经历，通过世界卫生组织（WHO）专家组考察，引荐相关中医医治计划在全球推行。
回忆中华民族几千年文明史，人类与瘟疫的奋斗从未中止，而中医药也采用了多种多样的归纳办法来对立瘟疫。《黄帝内经》中《素问刺法论》关于疫病就有记载：“五疫之至，皆相染易，无问巨细，病状类似……正气存内，邪不行干”避其毒气，身体的本身免疫力是抗御病毒的要害。
居家期间，该怎么增强本身免疫力？
（一）饮食：
多喝水，坚持咽喉部清洁。清淡食物，坚持养分均衡，大便晓畅，冬瓜、薏仁和黄豆芽等食物利湿，能够用蒸煮等多种办法食用。别的，还能够用麻黄、薄荷泡水服用以到达宣肺化湿的作用。
（二）运动：
八段锦或太极拳
操练时刻20分钟左右，主张每天1~2次。
(三）艾灸疗法
艾草、苍术等量研磨，置于碗内点着，烟熏居室。1日1次，1次20分钟左右，直至烟雾弥漫空间15分钟即可。留意用火安全。
（四）居家穴道按摩
- 1、经穴按摩 穴道按摩： 太渊、膻中、中府、肺俞、肾俞、大肠俞、列缺、中脘、足三里等，咳嗽、咽痒、干咳者，可加少商、尺泽等。 经络按摩： 手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、任脉、督脉等。 按摩时刻 30分钟左右，主张1日1次。
- 2、耳穴压豆 常用耳穴：支气管、肺、内分泌、神门、枕、脾、胃、大肠、交感等。
- 3、刮痧 手太阴肺经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经等。
- 4、拔罐 背腧穴为主，如肺俞、膏肓、脾俞、肾俞、大椎等。
（五）五行音乐疗法
倾听五音与五脏、五志合作的乐曲，煽动血脉、调畅情志。
以上几个方面，都是进步本身免疫力较好的办法，但要害在于长时间坚持。为维护自己和家人，进步本身免疫力，避免感染和堵截传达途径是在当时疫情防控下每个人应尽的责任。打败病毒，每个人自己便是医师，维护好自己和家人的健康，“正气存内，邪不行干；阴平阳秘，精力乃治。”望疫情早点曩昔，咱们都能健康安全。
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文字丨叶亚云
修改、审阅丨 舒水兵
责任修改：
