原标题：俗话：“精足不思淫，气足不思食”，老祖宗教你休摄生息
俗话：“精足不思淫，气足不思食”，老祖宗教你休摄生息
各位读者朋友咱们好，今日小编要给咱们讲上一些自古代撒播下来的摄生常识，要是觉得有用你们能够略微留心一下。
信任不少朋友都在许多的志怪小说或者是仙侠小说中看到过，这儿面的道长们总是神采飞扬，并且能够长期不吃东西不睡觉，其实这也不能说是捕风捉影的，究竟小说总是源自实在的日子，而有一句俗话就非常形象的表述了这样的工作——“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”。
这句俗话里提到了“精气神”，而这三样东西关于人来说是很重要的三样宝藏，虽然俗话不免有些夸大的成分在里面，可是众所周知，在我国的道家学说、中医的医治理念以及古代哲学家们的中心概念中，精气神都是非常重要的三样东西。接下来咱们就来细心解读一下这句俗话。
精足不思淫，首要我国的思维中，“精”之一字有着非常丰厚的意义，而在这句话中首要指的是精力、精元、精血，整句话联系起来也便是就很好理解了，精力充沛的人不会有淫邪的想法。
为什么说精力充沛的人不会有淫邪的想法呢？这也就必须得提到中医中对肾精的观点了，肾精缺乏，则相火生，相火生则过慕异性，反之亦然。当然这儿所说的是一个程度的问题，并不是说没有，也望各位不要较真。
那么咱们再来看看“气足不思食”，平常咱们在很气愤的时分是没食欲吃饭的，也常常用气饱了来表明晰自己很气愤，这句俗话与此也有着殊途同归之意，当然这个比方或许有些不恰当，可是在古人看来气是一种实实在在存在的东西。
或许是一种能量，古人以为气存在于人体之中，习武之人常常说的外练筋骨皮，内练一口气也说的是这个。
当然更为直接的比如仍是更为人们津津有味的辟谷，有一些得道高僧能够几天乃至一个月都不吃食物，而这些比如也表明了人们的确能够终究靠养气来到达必定的辟谷境地。当然咱们这儿谈的却要更实践些，咱们都知道气足能够不食，但却不能过，也便是气愤，这也就表明人需求一个平缓的心态。
而最终一句话“神足不思眠”也是相同的道理，精气神，而神作为排在最终却是最重要的东西，神代表人的思维心情，发自内心，心健则神健全，精气神健全则人健康，缺一不可，人们常说闭目养神其间的神也正是这个意思，而在前人看来假如一个人神情足够就应该是神清气爽的状况，而不是常常犯困，总想着睡觉了。
总而言之，这句俗话是要告知咱们精气神三者缺一不可，它们之间相得益彰影响着咱们的健康，这三者都要求咱们坚持重视。
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