在平常的日子中，男性遗精是比较正常的一种生理现象，这是代表男性的发育生长的见证。一般遗精次数很少的话，是没什么问题的。可是有的人会常常的呈现遗精，这种现象就归于不正的了，对自己的身体也有很大的影响，那么总是遗精怎么办？
总是遗精怎么办
男性在没有手淫或是性日子的时分，一个月有四五次的遗精是归于正常的生理现象的。频频的遗精就考虑是肾阴虚的，这个便是必需求分外留意歇息，需求防止性影响的。也能够去医院中医科看看的。
遗精是性成熟男性大都都会呈现的现象，但次数频频要引起注重了，遗精的乐意有精满则溢、部分影响、性的影响、频频手淫。假如有手淫的习气请及时戒掉，平常要注重个人卫生，养成杰出的日子小习气，不穿紧身内衣，控制房事防止纵欲，平常能够泡些虫椹草喝，填精补肾，常常参与锻炼，劳逸结合，坚持活跃达观的人生态度。
怎样防备遗精
不阅览一些不健康的书本杂志，不观看不良图片视频等，让自己处于振奋状况，导致遗精，远离这些废物。
不要穿过紧的内裤，牛仔裤等，睡觉时不要盖的太厚，让自己的宝物多呼吸空气，睡觉选用右侧，不爬着睡觉，睡醒后及时起床，不懒床。
日常留意养分均衡，多参与体育锻炼，让自己体格健壮，多往来朋友，让自己心情愉快，不抑郁压抑，心情好全部都好。
留意歇息，扫除杂念，恰当参与体力劳动或运动，晚餐不宜过饱，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧，少食辛辣影响性食物等。
在男生到了青春期的时分，一个月两三次遗精是很正常的，假如次数太多的话，就会容易成疾病了，必定要留意。平常多看一些健康的书本，多活跃的参与一些有意义的活动。睡觉前不要去想男女方面的工作，能够听一些美丽的音乐入眠，防备遗精。
