原标题：一个小动作，抻拉肝胆经，疏肝解郁心情好！
《内经》有言：“春三月，此谓发陈”，提示咱们在立春之后要养阳气的升发。春三月摄生，尤其要着眼在“生”上。 所谓“生”，从广义来讲，便是指人体的生命力和活力；从狭义来说，肝木主生，生便是肝木升发之性，肝应于春天，故讲摄生，便是养春天的肝木之气。 肝性喜条达、恶郁闷。当人遇到许多变故和对立，各种压力聚在一起，气就不那么顺利了，老是高兴不起来，这就“肝堵住”了，学名称为“肝气郁结”。
80%的疾病与不良心理因素有关，这个不良心理因素，便是肝气郁结。甲状腺结节、乳腺结节、消化系统肿瘤……女人的大部分肿瘤，多与肝气郁结相关......
小编今日教您一个小动作，不拘时刻和地址，有空就做一做，能够有用抻拉肝胆经，能够让气血运转晓畅，心情舒畅！第一步：双脚翻开，将右手放于后脑处，将左手放在肩胛骨中心方位（够不到肩胛骨能够放到腰间），翻开右臂肘尖。
第二步：右手肘尖上提，使身体逐步向左边曲折，坚持5~10秒钟。
第三步：慢慢直立身躯，翻开双臂，使双臂平举。
第四步：左手向上置于后脑处，右手向下置于肩胛骨处，翻开左臂肘尖。
第五步：左手肘尖上提，使身体逐步向左边曲折，坚持5~10秒。
第六步：收势。上述这组小动作能够训练咱们素日简单疏忽的胁肋部，有很强的的疏肝理气效果。下面是加快版的接连动作，我们自己做的时分肯定要怠慢速度。
每日坚持做几组上述的这套小动作，能够让心情舒畅，肝脏得通，下降肿瘤发病的危险，快试试吧！
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