常常会收到家长的咨询，宝宝便秘怎么办？常常给宝宝吃香蕉，可是没有用，怎么办？不是说便秘吃生果就会好吗？
香蕉由于长得长条条，有些像成型的“便便”，因而常常被误认为是通便的最佳生果。导致许多家长在发现宝宝大便比较干的时分，拼命给宝宝增加香蕉，终究发现并没什么用。
其实，香蕉并不合适一切人治便秘，特别是不熟的反而增加便秘。
熟透的香蕉富含膳食纤维和可溶性膳食纤维果胶，两者都能某些特定的程度上促进排便。
便秘的时分给宝宝吃香蕉，通便作用远不如火龙果、苹果、橙、梨。这些生果的纤维含量都显着高于香蕉，所以香蕉的通便作用并不是最好的。
相反，生香蕉含有许多鞣酸，会吸收粪便水分，很不利于排便，有很大的可能性引起便秘。别的香蕉含糖量大，血糖高的人群必需要分外留意。
正由于香蕉是最为常见的生果，十分简单喂养，被许多家长作为增加生果的首选。而种种关于香蕉的流言，又让家长对香蕉望而生畏。
香蕉与牛奶同食会拉肚子？
本相：牛奶和香蕉一同食用并不会引起腹泻，相反，牛奶和香蕉一同当早餐是一种很健康的调配。
假如偶然有腹胀腹泻的状况，很可能是牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐受导致的，与香蕉没有关系。相反，多样化的膳食结构，均衡地获取养分才更有利于健康。
长了黑斑的香蕉不能吃？
本相：香蕉在青涩的时分，果肉的主要成分是淀粉，所以比较硬。在渐渐的老练过程中，淀粉被酶分解成糖，所以香蕉会变软变甜。
比及整根香蕉都变黄的时分，根本悉数的淀粉都被分解成糖了。接着香蕉皮会变黑，这是由于香蕉皮中有酚类物质，磕碰、冲突和低温会导致细胞破损，酚类物质会导致香蕉皮变黑。
这时黑的仅仅香蕉皮，果肉仍是很新鲜很甜的，能够彻底定心吃。
宝宝便秘怎么办？
便秘多见于6个月以上的宝宝，往往经过饮食、运动调理均有所改善。
6个月以上的宝宝，适量饮白开水（留意，不是果汁，不是蜂蜜水，不是增加菊花晶水）；
6个月以上的宝宝，辅食增加应多给予富含膳食纤维的食物。比方谷物类（稻米、小麦、玉米、小米、大麦、燕麦等），薯类（马铃薯、红薯、山药、芋头号），蔬菜（油菜、西蓝花、白萝卜、白菜、菌类等。菌类中金针菇、香菇、平菇含粗纤维比较高），生果（苹果、梨、桃、枣、葡萄、草莓、橙子、橘子、西瓜、香蕉、菠萝等）。这儿所说的蔬菜、生果均应是新鲜的，蔬菜生果不能彼此替换，两种都需要吃。生果是新鲜生果直接吃，并不是果汁也不是生果罐头；
顺时针给宝宝揉揉小肚子；
鼓舞宝宝多运动。小一些的宝宝，家长能够精确的经过月龄，给宝宝操练该月龄的大运动；大些的孩子，鼓舞他多进行户外活动。
关于大便，家长们最应留意性状是不是正常。宝宝的大便不会像幻想中的那么“完美”。假如宝宝呈现便秘的现象，经过上述处理没有作用的话，主张带宝宝到医院在医师的指导下服用缓泻药物或许开塞露，不主张家长在家里私行运用。
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