原标题：我国冠心病人数高达1100万，医师劝告，想长命，晚上请坚持四不要
首要来看看一组数据，我国的冠心病人数现已高达1100万人，一同以每年100万的人数添加，冠心病和2型糖尿病，脑血管疾病一同，称为公认的三大慢性病。
心脏的主要功能是为血液活动供给动力，把血液运行至身体各个部分，为了继续的供给动力，所以咱们的心脏也是继续跳动的，在心脏的顶部，有血管一向为心脏供血，这根血管，被称为冠状动脉，冠状动脉对身体而言至关重要，假如这根血管出了问题，那么心脏就会得不到继续的供血，心肌细胞也会因而受损，跟着时刻的推移，就有可能会呈现冠心病。
所以冠心病的全称，其实是冠状动脉粥样硬化性心脏病，医师提示，要想远离冠心病，今日咱们就要点来说说晚上应该怎么做。
榜首，远离冠心病，晚上必定不要吃的太咸和太油腻，医师提示，许多家庭在炒菜的时分总喜爱放许多盐，并且特别油腻，放眼望去，满桌子的都是肉，这些都是不可取的，摄入过量的盐简单诱发高血压，而进食太多的油腻食物，简单诱发高血脂，高血压和高血脂关于冠状动脉来说，是极具杀伤力的，它们很简单诱发冠状动脉粥样硬化。
第二，远离冠心病，晚上必定不要熬夜，坚持满足的睡觉，会让副交感神经振奋，咱们的血压会下降，心率也会变慢，总是熬夜，交感神经继续振奋，会让你的心脏跳动更快，血压更高，反而不利于心脏的健康。
第三，远离冠心病，晚上必定不要吸烟，卷烟中富含焦油，尼古丁，苯并芘，这些物质不只会诱发肺癌，还会让血液愈加粘稠，简单诱发血栓，损伤血管，所以，长时间吸烟的人，更易发作冠心病。
第四，远离冠心病，晚餐后半小时必定不要总是坐着或躺着，早上起来要上班没时刻，正午要午休没时刻，要是晚上还不动一动，你很简单被一种病盯上，那便是肥壮，有人说冠心病是一种懒病，便是不爱运动的人更易罹患。
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