原标题：身体这2处“发痒”，可能是在暗示你：体内血糖已经“超标”了
现代人的生活水平逐步的提升，可是，身体的健康状况却是令人堪忧的，一些慢性疾病正在困扰着人们的身体健康，且慢性疾病呈现出年轻化的趋势，这与人们不健康的饮食和生活小习惯有着直接的关系。糖尿病就是现代人较为常见的一种代谢性疾病，身体的代谢功能下降，导致血液中的糖分不能更好的被代谢掉，从而使人的血糖升高，高血糖症本身不可怕，可怕的是它所带来的一系列并发症，可能会严重的威胁人的身体健康，甚至会威胁到人的生命。
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一旦身体出现了“信号”，可能是你的血糖超标了，应该重视起来，及时调理身体，就诊治疗等，把血糖控制在正常的范围内，只有这样，才是对身体健康更有利的。
身体这2处“发痒”，可能是在暗示你：体内血糖已经“超标”了
1、皮肤干痒
在生活中，我们经常会遇到皮肤干痒的情况，导致这样的一种情况的原因，多与干燥的气候环境或是体内缺水严重有关，其实，长期皮肤干痒，还可能与你的血糖有关，所以，这种表现常会被人们忽视，如果出现了皮肤干痒的情况，建议还是检查一下血糖为好，因为人体内血糖升高时，就会造成人的排尿量增加，使体内水分缺失，也就有了糖尿病患者喝的多、尿的多的明显症状了，当体内严重缺水，皮肤就会干痒，建议最好检查一下血糖。
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2、耳朵干痒
耳朵痒，也是每个人常会遇到的事情，这也是一种正常的生理反映，当长时间没有清理耳朵里的垃圾，耳朵里脏了，就会有痒痒的感觉，很多人没把这种表现放在心上，其实，耳朵痒还可能与你的血糖升高有关，当人体内的血糖升高，耳朵皮脂腺会产生更多的垃圾和污垢，就会有耳朵干痒的表象了，因此，如果出现经常的耳朵干痒，建议你还是就医检查一下血糖，避免病情严重，对身体健康不利。
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一旦身体出现了这两个发痒的现象，别不重视，那可能是你血糖“超标”了，最好检查一下血糖，而想要预防血糖升高，生活中的饮食也要注意调整。一些天然的“胰岛素”不妨经常吃一些。
1、苦瓜
苦瓜是生活中常见的一种蔬菜，它也有着“天然胰岛素”的美称，是糖尿病人的理想食物，苦瓜中含有植化素“苦瓜苷”，它可以促进肠道分泌肠道荷尔蒙GLP-1，刺激胰岛素的分泌，同时，苦瓜中的粗纤维、果胶等成分，不但可以调节便秘、刺激肠道蠕动，还有控制血糖的效果，所以，平时常吃一点苦瓜，可以有效预防血糖升高。
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2、荞麦
荞麦是一种粗粮，它含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时，还含有烟酸和芦丁等成分。经常吃一些荞麦，可以促进机体的新陈代谢，增强人体的解毒能力，促进血液循环，进而达到扩张血管、抑制血糖升高的效果，想要远离糖尿病等心脑血管疾病，平时常吃一些荞麦是很有好处的。
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3、罗布麻茶
罗布麻茶是生长在新疆盐碱地带的一种天然植物，罗布麻中含有丰富的微量元素，其中，钾元素含量较高，每100g罗布麻中，含钾2133mg。经常用罗布麻泡水来饮用，可以轻松又有效的起到预防心血管病、降血压、降血脂、降血糖的作用。所以，平时喝一杯罗布麻茶，让你的血管更健康，远离糖尿病困扰。
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4、火龙果
火龙果是生活较为常见的水果，它不仅具有非常好的润肠通便的功效，同时，火龙果中含有大量的锌元素，而锌是体内胰岛素成分之一。常吃火龙果有辅助降血糖的功效，主要是因为它富含锌的缘故。所以，想让血糖平稳，建议糖尿病患者平时可以经常吃点火龙果。
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