原标题：冬天了，多吃以下食物，润肠通便，清热解毒，早吃早好
冬天了，多吃以下食物，润肠通便，清热解毒，早吃早好
豆角的热量含量非常低，可是它含有的膳食纤维却非常的丰厚，膳食纤维关于人体健康是适当有利的。尤其是对我们的消化系统有很好的辅佐作用，能够提高消化功用，而且关于一些便秘或者是大便不畅的状况，也有非常好的缓解作用。除此之外豆角中还含有丰厚的钾元素，钾元素能够有用的缓解身体呈现水肿的症状。假如自己的体内堆积的一些毒素或者是体型过于肥壮的话，都能够再一次进行挑选吃一些豆角来改进。
茄子中富含维生素E和维生素P，维生素E能加强细胞膜的抗氧化作用，能够维护体内与变老有关的蛋白质，使人体的氧化作用得到按捺，推迟变老进程。 茄子中丰厚的维生素P能够增强细胞粘着力，促进细胞推陈出新，防治色斑，以及坚持机体的正常生理功用，使人体坚持年青生机，因为维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，能够降血压，是高血压患者的抱负食物。
茄子富含丰厚的维生素P，这种维生素能够改进心血管的弹性，整理血管，能够有用防备心血管疾病。别的，茄子还能下降体内的胆固醇，是三高人士的食用佳品。茄子还有抗变老的成效，常吃能够减淡老年斑，增强体质。
香蕉的营养价值百科非常高，香蕉里边富含多种维生素和微量元素，它不只能够帮忙我们润肠通便，起到排毒消脂，而且还能够对人体的大脑起到振作的作用。冰冻今后的香蕉味道很棒，而且香蕉的营养价值百科也不会丢掉，既能帮忙你降暑，又能帮忙排毒减肥。
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