原标题：吴济堂：冬季口干舌燥，口干口苦？做到这几点，能有用防备
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冬季气候冰冷枯燥，北方的房间中大大都有暖气，早晨起床时会口干舌燥。偶然呈现这样的一种状况不用过于忧虑。假如一向没有改进，请警觉口腔疾病，胃肠道疾病或糖尿病，甲亢等疾病。及时找出原因并进行有清晰的目的性的缓解。
1.防止打开嘴呼吸
当患有鼻息肉，下鼻甲肥壮或鼻中隔偏斜时，而且当上下牙齿没有被杰出地咬合或有口腔疾病时，打开嘴呼吸口腔中呼出的空气会带走大部分水分，并导致口腔枯燥。因而，应防止打开呼吸的不良习气，及时医治鼻部疾病。养成杰出的口腔卫生习气，迟早刷牙，饭后用新鲜盐水漱口。刷牙后，用牙线去除牙齿之间的食物残渣。假如牙齿咬合欠好，则应挑选正确办法纠正。
2.合理弥补维生素b2
当人体缺少维生素B2时，它会引口干舌燥，并伴有嗓子枯燥，口腔溃疡和舌体溃疡。一般能够吃富含维生素B2的食物，多喝莲心茶，并有助于医治口干和嗓子痛。戒烟戒酒，多喝水，多吃水分丰厚的蔬菜和生果。
3.减轻心理压力
当心理压力过高、神经衰弱或精力过度严重时，副交感神经总是会振奋，唾液腺排泄会削减，然后引起口干口苦。这种环境合适厌氧菌成长，要坚持活跃达观的心情，不要让心情压力太大，经过训练或与别人攀谈来缓解心里压力。
4.活跃医治胃肠疾病
当患有消化性溃疡或缓慢胃炎等胃肠疾病时，也会引起口干口苦。假如有胃肠疾病，应该活跃医治，坚持每天三餐的规则，防止暴饮暴食，以清淡饮食为主，改动不良饮食上的习气，不要吃辛辣的食物，如洋葱、大蒜和韭菜等。往常能够嚼口香糖、茶叶或薄荷糖等。
提示
挑选易于消化的食物，多喝水，坚持适度运动，能够促进消化功用的正常运转。假如口腔枯燥和缓慢疾病引起的苦味应活跃医治。大大都口干口苦是由消化道或口腔中感染的厌氧菌引起的，应在医师的指导下合理用药。坚持杰出的心态，防止过度心情动摇。冬季能够吃2-3个柑橘，具有生津止渴、润肺化痰的成效。
假如患有缓慢疾病，久治不愈的朋友能够在谈论区留言哦！最终祝我们远离疾病，有个健康的好身体！
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