原标题：冬季掌握这3点，2种食疗，让你告别“暖气病”，快来学习吧
文/癌上健康，本文原创欢迎个人转发分享！
现在天气越来越凉了，很多的老年人都很少出去了，在室内有暖气，为了室内的温度温暖，都会把窗户和门关的很严实，然后自己长时间的待在屋子里面，这样是不对的，会让自己犯暖气病。
什么是暖气病呢？
暖气病就是冬季室内暖气开放，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，引起免疫功能和抵抗力的低下，造成烦躁不安、鼻咽干燥等。
1. 呼吸道感染
我们长时间的待在一个封闭的房间中，会给我们的身体造成不适的，屋子里面的空气流通不畅，无法和外面交换气体，我们就会把呼出去的气体，在吸进身体中，这样就会导致气管黏膜的毛细血管出现一些明显的异常问题，比如：干裂、出血等情况。
2. 皮肤痒
我们待在暖气屋子中，就会让我们皮肤中的水分流失，让皮肤出现干燥，就会出现肌肤瘙痒的问题。
缓解暖气病
1. 控制室内湿度
屋内的暖气会让屋内的空气干燥，空气干燥，就会让人体出现一些小的毛病，我们要控制好屋内的湿度，我们大家可以用拖把间隔一会拖地，也可以把屋子里面放一盆水，这样都是可以保持屋子内的湿度的。
2. 开窗通风
我们不能长时间的待在暖气屋里面，这样会使我们的身体水分流失，还有就是屋内的空气不流通，容易把我们呼出的废气，在重新的吸进身体里面，这样就会给我们大家带来呼吸疾病，我们大家可以适当的开窗通风，让空气流通，让新鲜的空气进屋内，一般开窗半个小时就可以了。
3. 锻炼身体
我们在屋内的时候，不要光玩手机看电视，我们要适当的锻炼一下身体，这样做才能够提高我们身体的免疫力，也能大大的提升身体的抵抗力，这样我们的身体好了，就会很少的生病了，我们锻炼身体一般在太阳升起来的时候，在出去锻炼身体，这样就不会受到冷空气的侵袭了。
暖气病食疗
1. 薄荷粥
需要食材：粳米、薄荷、冰糖等食材；
做法：先把薄荷清洗干净，粳米淘洗干净控干，准备好以后，先把薄荷放进锅中，添加适当的水，开始煮，等到煮好以后，把汁过滤出来，把汁倒进另外一个锅中，把粳米放进去煮，先大火煮开，转小火煮，等到粳米煮粘稠了，放入冰糖，通过你自己的口味放，然后就可以食用了。
功效：疏散风热、缓解感冒等效果。
2. 党参肉汤
需要食材：牛肉、党参、葱姜、调味料等食材；
做法：先把牛肉清洗干净，切成块，党参清洗干净，葱姜清洗干净，葱切成段，姜切成片，准备好以后，把所有的食材放进去煮，先大火煮开，把浮沫过滤，转小火煮，等到牛肉煮烂，放入调味料就可以食用了。
功效：增强免疫力等效果。
以上就是我们说的暖气病，希望有机会能够帮助那些需要的人群，我们冬季要出门，不要长时间的待在屋子，锻炼要等到太阳升起，这样做才能够才会让小毛病远离我们，让我们健康。
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