原标题：喝粥，喝奶，很注重养胃，为何胃病还是常犯？因为你可能走进误区了
近些年来，由于人的生活压力大，工作多，导致很多人养成了不健康的生活小习惯和饮食上的习惯，为此人们也不断找寻养生的方法，特别是养胃，胃不好是非常痛苦的一件事情，会导致很多人错失很多的美味，但是在养胃的过程中，总是有些人容易走进误区！
在养胃的过程中最怕做错三件事情！
1、养胃多喝牛奶
牛奶的营养物质非常多，用牛奶养胃也是有一定的作用的，特别是当胃难受的时候，喝一些牛奶还是能起到缓解的作用的。这是因为牛奶能够更好地稀释胃酸，形成一层保护膜。
但是如果为了养胃总是喝牛奶就不对了，因为牛奶也能够促进胃酸的分泌，影响到正常的胃酸中和效果，特别是针对患有胃溃疡的人来说，不能够选择经常喝牛奶，没有大用处反倒会导致胃受到伤害！
2、养胃多喝粥
其养胃最常见的一种方法就是喝粥，因为很多人都认为粥比较好消化，属于流质食物，进入肠胃当中肯定容易消化不会对胃产生伤害。但是并不代表养胃就要一直喝粥，因为喝粥的过程中人不需要仔细的咀嚼，就会导致口腔分泌的唾液酶变少，影响到正常的消化功能！
除此之外，粥当中大部分都是水，喝得太多会让人有饱腹感，容易导致人胃胀，还会减慢肠胃的蠕动，也不利于肠胃的消化和吸收，所以对于胃不好的人来说不能够天天喝粥，还是要结合其他的食物一起调理！
3、粗粮吃得太多
一旦说起人胃不好，很多人就想到了粗粮，认为粗粮当中有非常丰富的膳食纤维，对人体健康，还能够保护肠胃，所以总是让胃不好的人多吃一些粗粮！
但是粗粮当中有很多食物是会刺激到胃酸分泌的，会加重肠胃反酸的症状，更加不利于消化，还有一些粗粮是能够产生气体的，进入肠胃当中会导致胃胀更加严重！
胃不好以上这3个事情一定要注意，不要再走进阳痿的误区了！那么想要养胃应该怎么做？
1、做好保暖工作
有很多胃不好的人是因为不注意胃部保暖，胃不好一定要格外的注意保暖，白天多穿一些，晚上盖好被子，防止因为着凉导致胃病更加严重！
2、做运动
患有胃病的人可以适当的做一些运动，可以帮助胃蠕动更快，使胃变得更的健康。运动的过程中还能够提高身体的抗病毒能力！
总而言之，养胃是一个比较缓慢的过程，还要有规律的饮食，但也不能够过度的喝粥，还是尽量减少食物对于胃的刺激，同时还需要注意稳定自己的情绪！有一个平稳的情绪有助于肠胃健康！
责任编辑：
