冬季苹果的特别吃法好吃10倍愈加养分

时间:2019-11-18 09:57:13 阅读：9369+ 作者：老娄健康说

原标题：冬季苹果的特别吃法，好吃10倍愈加养分

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冬季吃生果咬下一口苹果，整个嘴巴都冰凉了。特别是白叟、女人，小孩，吃了或许会引起厌食、消化不良、腹泻等。

本年苹果特别廉价，研讨发现苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅添加。多酚不只能够降血糖、血脂、按捺自由基而抗氧化、抗炎灭菌，还能按捺血浆胆固醇升高。推迟包含老年痴呆在内的各种退行性疾病的发作。

苹果1个，洗洁净后连皮切成4块，并除掉果核。将苹果放在盘上，放在微波炉中加热5分钟，每天吃一个。晚餐，餐前吃一个烤苹果，然后吃点蔬菜和瘦肉。有吸收细菌和毒素的效果。美人们必定要吃。

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