原标题：女人35岁今后必定要多吃这几道菜，中药上称之为“乌贼骨”，好处
女人35岁今后必定要多吃这几道菜，中药上称之为“乌贼骨”，好处颇多
墨鱼，又称墨乌贼、斗鱼。俗称“墨鱼骨”，墨鱼干的味道鲜美，养分价值百科丰厚，墨鱼的养分价值百科不只高，并且还含有必定的药用价值百科哦。中药上称之为“乌贼骨”或“海螺蛸”，能够有用医治胃酸过多哦，是止血、收敛常用中药之一。墨鱼中含有丰厚的蛋白质、无机盐、脂肪、碳水化合物等多种物质，再加上它味道鲜美，在唐代就有食用墨鱼的记载，因而墨鱼是人们喜欢的好菜。
墨鱼的味道鲜美，养分丰厚，除了含有丰厚的蛋白质外，还含有许多的碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所有必要的物质。中医以为，墨鱼性味咸、甘、平，具有养血滋阴、滋补肝肾、益气等多种成效。在这里值得一提的是，墨鱼它是女人一种较为抱负的保健食品哦，女子终身不论是在月经、怀孕、出产、哺乳各期，恰当的食用墨鱼对身体健康均有许多好处的。墨鱼片小炒
胡萝卜半根、柿子椒半个
冬笋1个、色拉油适量
食盐4克、乌鳢250克
姜5克、料酒5克、葱5克
淀粉适量、胡椒粉适量
1.买回来的黑鱼片清洗洁净后，调入适量盐，白胡椒粉，料酒，及生粉抓匀入冰箱冷藏腌制10分钟以上
2.胡萝卜切片，青椒及冬笋也切成片，姜切片，葱切段
3.锅中放油烧热后放入鱼片滑炒一下，至色彩变白关火捞出备用
4.使用锅中的余油烧热后，放入姜片葱段煸炒，然后顺次放入胡萝卜及冬笋片翻炒（能够恰当洒少量水进去以添加食材的湿润度），炒至胡萝卜略变软
5.参加青椒翻炒1分钟，调入少量盐，最终出锅前倒入黑鱼片，倒少量稀的生粉水勾芡翻匀即可
猪耳炒荷兰豆
资料：卤猪耳250克、荷兰豆100克、生抽1/3汤匙、盐1/3小匙、大蒜1瓣。
做法
1、将卤猪耳切成片，荷兰豆摘去蒂、筋，洗净、沥水；
2、热锅冷油，放入蒜蓉炒香，倒入切好的卤猪耳，煸炒1分钟；
3、参加荷兰豆，持续煸炒2分钟；
4、调入生抽、盐，炒均即可。
荷兰豆还富含的维生素和膳食纤维，能按捺黑色素的构成，能够避免便秘
素炒三宝
资料：
干木耳、荷兰豆、胡萝卜、橄榄油、盐
做法：
1、泡发的木耳洗净去头；荷兰豆去豆荚、洗净；胡萝卜去皮洗净切丝。
2、热锅，倒油橄榄油，爆炒木耳熟起锅。
3、爆炒荷兰豆顷刻，参加胡萝卜丝翻炒，然后参加炒熟的木耳，放盐炒均即可。
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