原标题：这5种人睡个午觉等于缓慢自杀？医师驳斥谣言：只要这类人才分外留意
正所谓：正午不睡，下午溃散！
确实，许多人都有午睡的习气，但有些人总反映自己午睡起来不舒服，乃至下午还会愈加疲倦，更有一些人，一向都没有午睡的习气，但又传闻人睡午觉欠好。
那午觉究竟要不要睡啊？！
午睡，还真因人而异
别急，《皇帝内经》有言“阳气者，平旦人气生，日中而阳气隆，日落而阳气已虚。”
这说明人体生理改变会跟着昼夜改变而发作相应的改变，白日阳气在外，人体功用活泼；晚上阳气趋内，人体就需求歇息。
正午是一天之中最特别的一个时刻段，起着“承上启下”的效果，重要性天然显而易见。炎炎夏日，许多上班族和学生党为了不影响下午正常的作业和学习，养成了午睡的好习气。
倘若能搭一凉椅，伴着阵阵蝉鸣歇息一下，想必也是件夸姣的事儿吧。
但更多睡午觉还得取决于个人习气，对健康没有有太大影响，有些人一天睡够6小时就精神饱满，有的人睡9小时或许都不行，所以更多看你自己喜爱。
这5种人睡午觉，等于缓慢自杀？
最近一段时刻，有一篇文章《5类人睡午觉等于缓慢自杀》在网上疯传，一石激起千层浪。这是真的吗？医师提示，只要一种需求留意。
晚上睡不着，白日别补觉？
为了拼作业拼学习，形成夜晚睡觉时刻较少。因而有不少人习气性挑选在白日进行补觉，尤其是正午。不只缓解不了疲劳感，还会加剧疲乏感，影响一天的学习和作业。
若长时刻这样晚觉白补，很有或许深更半夜迟迟培育不出睡意，迟迟睡不着。
但若说“缓慢自杀”，还真没那么夸大，或许诽谤者还得多补补语文词汇量。
这些睡午觉，还真没事
榜首，低血压患者
低血压常见的症状有头晕头痛、四肢酸软、疲乏。
夏日温度较高，低血压症状更显着。事实上，若低血压患者早已疲乏不堪，这时候挑选午睡也是能够的，午睡不能加剧低血压。
第二，血液循坏妨碍症患者
引发血液循环妨碍的原因有许多，比方动脉粥样硬化、糖尿病、淤血、高血脂等，但绝不包含午觉。
相反在起床后的三小时内，跟着血液中的有害物质的渐渐累积，血压会呈现较大动摇，此刻易导致中风。综上，午觉并不会导致中风的发作。
第三，高血压、高血脂、高血糖患者
众所周知近年来“三高症”在我国的患病人数不断添加，因而当听闻“三高症不能睡午觉”时，想必许多患者的心里也是溃散的。
事实上，有研讨查询标明，午睡不会加剧病况，引发血栓、脑溢血等心血管疾病，相反失眠才是。因而三高症患者不用过于严重，仅仅需求留意本身的血压哦。
第四，肥胖症患者
有许多肥胖症患者忧虑午睡会添加体重，影响塑身减脂方案。事实上若刚吃完就开端午睡，会加快体内脂肪堆积。
因而为了避免此类情况的呈现，咱们能够在午饭后挑选散散步，做一些有氧运动。
综上所述，只要熬夜失眠者才需求留意午睡，其他4类人午睡不等于缓慢自杀，困了就睡不是错。
除此之外，因为每个人的体质和生物钟不同，咱们还需求挑选合适自己的午睡时刻，一般来说10-30分钟为最佳。
所以，若吃完饭觉得困，那就定心睡吧！
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