原标题：白叟跌倒怎样起，怎样扶，怎样抬？必定要把握！
晚年人跌倒后的自救与互救
撰文 杨左军
修改 保健君
有一天，我正在上班，一阵电话铃声响起，电话里传出老父亲衰弱的声响：“方才我不小心在客厅摔倒了……”我心惊胆战，快速赶到家中。只见父亲平躺在床上，身上盖着毛毯。我匆促上前问询，父亲说，方才摔了一跤，几乎站不起来，他想起平常我教给他的自救办法，渐渐动身，通过歇息，现在现已“缓过劲儿来了”，仅仅膝盖还有些疼，并没有大碍。听完老父亲的叙述，我才松了口气。
跌倒后应该“怎样起”？
当白叟跌倒时，不要急于尝试着站起来，要坚持原体位歇息顷刻，待膂力康复后，可通过屈腿翻转身体，使自己变成俯卧位。然后双手支撑地上，凭借膝盖跪起来，找到身边安稳的物体，如树、椅子、床铺，扶住它支撑动身。这时可以大声呼喊救助者。
假如膂力缺少难于动身，应该先委曲双腿，尝试用脚和肘部移动身体到床边，用衣物垫好头部，坚持舒适的姿态等候救援。
打电话寻求家人或朋友协助，最重要便是告知他人自己跌倒的地址。假如可以上床，就平躺在床上，盖好毯子保暖、心思放松，等候救助者的到来。
假如晚年人在户外跌倒受伤，也不要慌张，坚持镇定，当即自动求助路人拨打120或999急救电话。在等候救助的过程中不要随意移动受伤部位，避免引起骨折错位等二次损害。
晚年人跌倒后怎样互救，也便是作为救助者，对跌倒者该“怎样扶”？
01、安慰跌倒的受伤者
大多跌倒者都会反常严重，脑筋一片空白，充溢惊骇，俗语说是“摔蒙了”。所以作为救助者，必定要坚持镇定，不要慌张，在调查伤情的一同安慰白叟，吩咐白叟不要严重，比方“有我在呢，别严重”、“不要怕，我来协助您”。
这些安慰的言语会使受伤的白叟消除惊骇，渐渐镇定下来，正视自己的状况。伤者会自动讲出自己的感触与不适，使您获得重要的信息，以便及时、有用地做出判别。
02、调查和开始判别
首要，不要急于搬动白叟，让白叟坚持原体位，头部垫上柔软的衣服，略举高。调查白叟的表情和神态，如神志清醒，可问询白叟有何不适。调查受伤部位，有无出血，有无骨折或许，开始判定伤情。
判定身体无大碍时，可缓慢扶起白叟，坐在地上坚持座位2～3分钟，歇息顷刻。
待白叟神态安稳，痛苦有所缓解后，问询白叟：“我把您扶起来吧？”在获得赞同后，搀扶受伤的白叟在椅子上座位歇息或扶白叟到床上卧位歇息。
假如受伤白叟表现为神志不清、语言障碍，要当即打120或999急救电话。假如白叟有吐逆现象，应当即将其头部侧向一边，以防吐逆物流入呼吸道导致窒息。
03、做好现场开始应急处理
关于有外伤出血的白叟，要开始整理创伤，进行简略的止血和包扎，然后视状况送往医院。
清创和消毒：假如创伤外表沾有泥灰或脏物，有必要清洗创面以避免感染，可用无菌生理盐水冲刷，没有条件的可用活动的自来水冲刷。然后用碘酒、酒精棉球消毒创伤。
止血：创伤处放置无菌纱布，用手指或手掌压榨在近心端的压榨点上，压榨力适中，以创伤不出血为准。压榨时刻一般10～15分钟。
包扎：用医用纱带或三角巾进行包扎(见图1)。紧迫状况下可用代替品进行包扎，如洁净的手帕、毛巾、衣物、围巾等。
04、进行简略的肢体固定
假如置疑白叟有骨折(部分肿胀、变形、痛苦显着或症状不典型)，应拨打120或999急救电话求助，一同可用身边现有的夹板、硬纸壳、书本垫好，做一个简略的固定，悄悄托扶伤处。
切忌将部分变形部位自行恢复。可用大块方围巾半数后叠成三角巾，进行包扎或悬吊固定(见图2)。
紧迫状况下可用披肩、衣物代替。进行开始处置后，视状况送往医院。
晚年人跌倒后怎样平稳转移？作为辅佐救助者对跌倒者“怎样抬？”
伤情较重的伤者需求转移时，救助者应镇定，拨打120或999急救电话，在医师的指导下呼叫有必定膂力的年轻人，一同进行转移。转移时动作要轻盈、安全，避免不必要的轰动，避免形成二次损害。假如置疑颈、胸、腰椎损害，有必要三人以上一同转移，坚持伤者脊柱的轴线水平，以避免受伤的脊椎发作错位。
三人转移的办法是：
甲抱住伤者头、肩部，乙抱住背、腰、臀部，丙抱住双腿。因为臀部最重，所以最有膂力的人应该站在“乙”的方位上(见图3)。
伤者身体躺平，头面向救助者。由甲宣布口令，保险地抱起伤者，三人步骤协调一致，同步移动伤者到担架或平车上。
面临出人意料的意外损害，许多人因为缺少必要的急救认识和知识而耽误了救助的最佳时机，留下懊悔和惋惜。所以，中晚年朋友们学会最简洁的现场紧迫开始救助办法，使用现场可用的东西，进行科学、敏捷、有用的自救和互救，赢得名贵的医治时刻是非常重要的。
图片来历/日本介护培训资料
专家简介
杨左军
中日友爱医院门诊部副研究员，首都医科大学兼职副教授。曾在日本鸟取大学医学部研修晚年保健相关护理课题。参与养老护理教学作业，参与《晚年人照护》、国家职业技能判定教材等编写作业，担任副主编。
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